A DAY BEFORE TOKYO

nazo@orangekettlebellclub.com — Tue, 01 Jul 2008 04:51:00 GMT

明日は日本へ出発。　今回はいつもの訪日と緊張と興奮の度合いが違う。　ケトルベルを知ってから４年近く、真剣に始めたのは１年ほど前からだろうか。　それが今ではケトルベルを通して人とのネットワークがアメリカから日本にまで広がり、ついにはこちらからインストラクターを呼んで日本でケトルイベントをするプロジェクトに関わるまでになった。　日本に行けば、今までブログやメールを通して交流をはかっていたケトル仲間達と会える。　イベントの手伝いなど楽しみな事ばかりだ。
この東京イベントを機に、日本のケトラーが増え、インストラクター資格所有者がどんどん誕生し、海外にも競技やワークショップ等で活躍するようになって欲しいと思う。
今日は明日の最終準備で忙しく、昨日のトレーニング記録から。
手のマメが割れて痛いのでケトルはお休み。

EQ(Equinox gym) 85St　and then moved to 63rd St.

*Sampson Stretch x25sec L/R
*Jack Knife x20
*Head Stand Variations x2min
*Push Ups x 20, 20, 20, 20

*Barbell Clean&Jerk 50lb x 3, 3, 3, 3, 3
*Barball Dead Lift 80lb x 2
*Barbell Dead Lift 100lb x 3, 3, 3, 3, 3
*Overhead Squat w 22lb Bar x 10, 10, 10
*Heavy Rope x 1min, 1min
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Move to 63rd location. 　６３rdストリート支店へ移動。
BOXING
*Speed Bag x5 rounds
*Double ended Bag x3 rounds
*Heavy Bag x 6 rounds

*Stretch~dry sauna~ steam room~cold plunge,,,x 40min

Total 2hr

ケトルベルが触れないのは辛い。しかも明日から東京だ。数日ケトルはお休みか、、、。　でも良いのだ。　Tokyoが私を待ってるよ～～～～～～ン！！！！！　
Nazo

I Have Failed

johnwild@orangekettlebellclub.com — Tue, 01 Jul 2008 00:30:00 GMT

I have failed. In the final testing for the RKC2 i failed to hit my pistol and am therefore not currently an RKC2. I was worried about it going in and I was hoping that I would learn some new methods to get me past my sticking point and I did not. But I did learn something about myself. I learned that I am not strong enough to crush a pistol. (I think that I passed the other tests but will find out later) I need to find more mobility. I need to get stronger, lighter, and more focused. I was not cheated here. This was nobody’s fault but my own. I am now the one who will fix it.

I apologize for letting all of you down. I promise you that I will not quit. This is a new beginning for me. The fire has been put back in my belly.

I have failed but I have not died and I have come back from bigger falls before. I will be back...

I promise,

Snatch Nazo Style

nazo@orangekettlebellclub.com — Sat, 28 Jun 2008 07:21:00 GMT

今日はCross Fit NYのBlack Boxでトレーニング。　いつもはCrossFit独自のサーキットトレーニングが中心だが、前回と今回は来週のケトルベル東京イベントを意識して、ケトル基本動作の仕上げを中心に行った。
1.Wall Sqt x10
2.Pump (up&down) x10
3.Halos w 8k bell x 10/10 (L/R)
1.2.3. x 3 sets

Windmill
Double Windmill
2 hands anyhow
Push
Push and press
Double Press & Jerk
One hand swing　 L/R(RKC style)
Snatch 　L/R (RKC style)

Total 1hr 40min with tons of sweat!!!

前回はTGU,(Renegade)Row, そしてスナッチを行ったが、その時私のトレーナー（RKCインストラクター）のコート・ウイングが、「君のスナッチはナンじゃ！？｣と、ストップ。
私はこの数ヶ月間、機会あってRKC,AKC、そしてケトルベル界の釈迦如来、スコット・ソノンの提唱するCST、それぞれの資格保有インストラクターから直接スナッチ指導を受ける事が出来た。　しかしその結果この異なる３種のスナッチを自分で勝手にブレンドした「Nazoスタイル｣が出来てしまった様である。　この話を、ブログやメールで親しくさせて頂いているケトル仲間のオレンジ氏に話した所「いいとこ取りスナッチですね｣と言ってもらったが、実は”悪いとこ取り”かもしれない。

コートは「もうオリジナルのフォームが確立しちゃってるから直す必要はないよ。Nazoスタイルで行けば良いじゃない。ただし、RKCの人が見たら君のフォームは間違いだと言われるかもね。見た目ちょっと変だし」と。　　　　そんな、、、、、、、、、、。

と言う訳で今日は改めてRKCスタイルスナッチを復習した。　自分の癖に体が慣れていたので、難しく感じた。又しても手のマメが大きくなってしまった。　
Nazo

RKC 2

johnwild@orangekettlebellclub.com — Fri, 27 Jun 2008 00:32:00 GMT

I’m ready

I’m back in St. Paul. I’m actually in the same room I was in last year. I got in early so I took a nap and got in some cardio to shake off the jetlag. I just ate dinner and am getting ready for the rest of the night.

The meet and greet is in about 30 min. I am going to see some people again and some for the first time. I am excited to be reunited with some of my old friends. Today I will find out whose group I am in. Tomorrow is going to be a big day.

Shoulder feels good. Legs feel good. I don’t think the snatches or pullups will be a problem. The pistol should be fun but I am confident that I can crank out one rep.

Oh, yes I did clean my face up mom,,,don’t worry.

Cheers,

Nazo's first Japanese blog

nazo@orangekettlebellclub.com — Tue, 24 Jun 2008 01:23:00 GMT

Hello everyone, my name is Nazo and this is my first Japanese blog. If you could read Japanese, please come visit here and share some fun stuff with me!

はじめましてＮａｚｏです。　ついに私もブログを始める事となりました。　ニューヨークよりケトルベルにまつわる色々な話題や情報を、日本語にて随時発信して行きたいと思います。応援宜しくお願い致します。　Ｎａｚｏ

Taikei’s Tire

johnwild@orangekettlebellclub.com — Wed, 11 Jun 2008 20:00:00 GMT

Just got a few pictures from over the weekend. I was up in Sacramento with my friend Ken Black. He has the coolest stuff I have ever seen. When I got to his place I was overwhelmed by the choices. I could not figure out where to start. How does one choose between a giant tire and an Atlas stone? So we got to the flipping and lifting and bending. It was the most fun ever and I want to thank you Ken,,,thank you.

Other than that my training has been going well. I have been so focused on rehab that I had forgotten how much fun pure hard style training really is. I have been killing it lately and I am looking forward to the RKC2.

Tokyo is just around the corner now and I am nervous and excited. I am looking forward to making some friends and feeling very tall :-D

I am feeling stronger now. Ken noticed that my left arm does not fire when I try to use it, just my posterior delt and my forearm. This could be a problem but it has not killed me yet. I will do everything I can to fix it.