Meeting With Marko (Photos-写真付）

nazo@orangekettlebellclub.com — Mon, 01 Jun 2009 02:44:00 GMT

Back To Stockholm (Photo-写真）

nazo@orangekettlebellclub.com — Sun, 31 May 2009 07:34:00 GMT

スウェーデンのIKFFインストコースでは皆ハイレベルだと書いたが、後からチェックしてみたら参加者の多くが既にRKCデンマークインストコースやIKFFノルウェーインストコース経験者であった。そして多くの人達がKBジムや柔術道場のオーナーややKB 競技者やクロスフィットオーナーなどであった。２人居た妊婦さんの一人はラトビアなどでKB競技経験者で、もう一人はナイキがスポンサーとなっているジムのオーナーである。どうりでハイレベルだった訳だ！恐れ入りました。。。。

しかしこんな人達と２日間計１６時間以上ベルを挙げ続けられた事は本当に貴重だったし幸せな事であった。

スウェーデンの田舎から、今回のイベントをまとめてくれた人が車でバス停まで送ってくれ、（３０分のドライブ）そこからバスで１時間、電車の駅まで行き、更に電車で１時間半かけてやっとこストックホルムに戻った時は０時近かった。 JWとスティーブコッターと３人での”小旅行”だったが、これが殆どドタバタ喜劇のノリで非常に楽しかった。スティーブが幾つかビデオを撮ったが、、、、、私は恥ずかしくてここで公開出来ません！でも恥ずかしい写真を（半ばやけくそで）一部公開しよう。

１枚目。電車を待っている間、駅のカフェレストランで食べた”スウェディッシュ・ミートボール＆ビーツの酢漬け”のサンドイッチ。ビーツとは赤カブに似た根菜で通常柔らかく茹でてある。このサンドイッチはスウェーデン名物なのだそうだ。なんか色が強力だし、名前だけでは味が想像できないが、食べてみるとこれが以外に美味しかった。
２枚目。という訳で、がぶりつき。
３枚目。更にスティーブとがぶりつきだ！！
１枚目の写真のサンドイッチと一緒に買ったカップケーキみたいのは、電車の中で食べようと思って買ったのに、電車に乗る前にJWにこっそり食べられてしまった。恨！！！ちなみにJWと居ると、食べ物をこっそり横取りされる事件が後を絶たない。

ストックホルムにつくと車で４時間かけて先に到着していたIKFF参加者のトーマス（２日前のブログの写真に出てる元MMAファイター）が、私達をナイトクラブに連れて行ってくれた。ナイトクラブって、、、おいおい、朝９時から５時までKB振り続けた後５時間掛けてストックホルムに戻って夜中にどうしてこんなに元気があるのだろう！といいつつ、クラブのレストランで夜中２時にカットステーキのディナーを食べる私であった（笑）これが又、ステーキと、オニオンのみじん切りのソテーに生卵の黄身が乗っており、ホースラディッシュのホイップバターと一緒に食べると言う超美味にして超ハイカロリーな一品。

ちょうど地元の新聞社が取材に来ており、夜遊びの王者だったらしい（？）トーマスはこの新聞記者とも知り合いで、 JWに「明日の新聞に載せるからNazoプレスをやってみて」と言い、そしてその記者が撮った写真がこれ。スウェーデンで自分のこんな姿が新聞に載るのは恥ずかしいです。。。

とにかくもうクタクタで目も開けていられない私であった。
お願い眠らせて。。。。。

Nazo

OKC Site Is Changing

nazo@orangekettlebellclub.com — Sat, 30 May 2009 06:23:00 GMT

現在OKCサイトは新しいウェブデザイナーを迎え、大改装中です。暫くサイトの中がバタバタと動きますが、どうかご了承下さい。とりあえず今日はJWの飼っている猫２匹の写真で勘弁して下さい。。。すみません。

もういつか誘拐してやりたいと思うくらい最高に可愛い猫２匹です。左が”オレンジ”、右が”アーロー”。オレンジはヤンチャ坊主で頭が良く、人間と会話が出来ます。アーローは私が今まで出会った猫の中で最も”人肌を好む”猫。相手が誰であれ寄ってきて、ソファに坐れば膝や肩に乗ってきて、人が寝転がれば胸に乗ったり首にからみつき、自分の顔を「ドン」と人のほっぺたに乗っけたり人の顔の上に寝転がったりします。これほど人の上に乗りたがる猫は初めてです。

まじめにいつかJWの所から２匹とも盗んでやりたいと思っている私です。

Nazo

IKFF Sweden

nazo@orangekettlebellclub.com — Fri, 29 May 2009 05:19:00 GMT

ストックホルムはクリーンで美しい街だった。

Back to NY

nazo@orangekettlebellclub.com — Thu, 28 May 2009 06:22:00 GMT

NYに帰って来ました。体はクタクタですが、気持ちは晴れやか。
ヨーロッパでは沢山の素晴らしいKB中間達にめぐり合えました。

Nazo In Europe

nazo@orangekettlebellclub.com — Thu, 21 May 2009 21:41:00 GMT

フィンランドを経由してスウェーデンに着いた。

2 Days To Europe

nazo@orangekettlebellclub.com — Mon, 18 May 2009 07:34:00 GMT

バタバタしている内に、あさってにはヨーロッパに出張である。何だか今回はこの旅行に際し、計画段階から色々トラブルに見舞われた。

ヨーロッパ（の組織）と交渉の真っ最中に、家族の病気の件で、ヨーロッパをキャンセルして代わりに日本へ行かねばならなくなりそうになったり、話は２転３転して結局最初の予定と全く違う目的で行く事となった。

世の中には、どう頑張っても自分の力で動かせない出来事もあれば（Funkyさんもおっしゃってましたね）～何の努力もしてないのに、良い事がスラスラと起こってしまう事もある。今回この両方を同時に味わった。私は今日本行きの荷造りではなく、スカンジナビア半島行きの荷造りをしている。運命って不思議だ。

今まで海外出張というときちっと旅程を細かく組んで準備万端で行くものだったが、今回は初めて往路帰路の飛行機と、ヨーロッパ到着日のホテルの予約のみで後は”行ってみないと分らない”と言うもの。

当初の予定ではフィンランドのヘルシンキにまず行く筈だったが、これまた予定変更でスウェーデンのストックホルムにNYから直行となった。
JWとスティーブコッターは先週一足先にヨーロッパに行き、おとついと昨日、IKFFコースを執り行った。そのままフィンランドに居る予定だったが私がストックホルムに到着となるので、彼らも予定変更してストックホルムに来てくれる事になった。それからの予定は分らないが、とりあえずJWとスティーブの２人の用心棒が居るのであまり心配は無い。スティーブは１年中海外を飛び回っているし、JWは海外経験は未だ少ないものの、自分の旅程や緊急連絡先などをまとめたメールを私とルームメイトと父親に送る位慎重なので、彼らのどちらかと行動を共にすれば何とかなるだろうと思っている。まあ、パスポートとクレジットカードと、連絡先の全部インプットされてる携帯電話さえあれば海外では何とかなるのだ。ちょうど１週間前ハイディと”海外出張組御用達”の新しいブラックベリー（携帯電話）に２人揃って買い換えたので、（ハイディも１年中国内外を仕事で飛んでいる）～その中にはフィンランドやスウェーデンのKB仲間達の連絡先もしっかり入っている。

スウェーデンのKB仲間からのメールでは、今もって気温は夜間には２度C位にまで下がり、未だ所々雪も溶けずにおり、そして今あちらは白夜で、夜中でも空が明るいんだそうだ。「だからアイマスク持って来た方が良いかもね」と友人。ぎょー、スノーブーツを詰めなきゃ。

そして、KBを振る機会は何回あるのだろう？来週末はストックホルムから電車で３時間位の田舎でスティーブのIKFFコースが２日間あってそれにアシスタント参加するそうで、、、、ちょうど先ほどスティーブから「君の分のホテルの部屋を予約した」と連絡が。おー、それはどうもです。その他にストックホルムかフィンランドの何処かでKBジムに行くらしいが、、、ジムウエアを何セット持参するべきか迷う。とりあえずリストバンドは３組、（手で洗うと２日位乾かない） GS競技用の靴（重い！）とIKFFコース用にジムシューズ、ちなみにJWはリフティングシューズが”でかくて重い”ので、飛行機の機内持ち込みトランクにギリギリ何とか１足分入って、後はトランクに何も入れられないのだそうだ。なるほど体が大きい事も大変なんだな。

というわけで、今はもう「なんとかなるさ」と開き直ったのであまり不安は無い。
ところでスティーブから「そういえば昨日女の子３人でデートだったらしいね」と。ギョーッッ、既に世界の向こうに情報が流れてるとは！！！スティーブ恐るべし！

ところで今日初めて２０ｋｇベルでジャークが数レップス出来た。ちょっとづつ前進している。

Nazo

Lady's Talk

nazo@orangekettlebellclub.com — Sun, 17 May 2009 06:25:00 GMT

今日は先日予告したとおり、スーパーフレンチとクラウディアと３人でデート、、、じゃなくて大真面目な”会議”を行った。ケトルベルを媒体に、国籍や文化や言葉の全く違う３人（あと一人増やしたい）～で、大真面目にクールな事をやろうという話だ。ノートに何ページも企画や私やクラウディアの担当仕事など書いてあった。中々奇抜なアイデアで面白い。

スパーフレンチが、「３人が違うキャラクターで、それぞれの個性を生かして云々、、、」と言う話の途中で「スーパーフレンチとクールな筋肉イタリアンとクレイジージャパニーズKBチャンピオンと、、、」と言ったのを聞き逃さなかったぞ！。この２人を紹介したブログのオレンジさんのコメントではないが、類は友を呼ぶと言うではないか！私がクレイジーなら彼女達も殆ど同じだワイ。

しかし私、この２人が結構好きである。何故か、それは２人とも「強くて明るい」からである。今の世の中、暗く、弱くなるのは簡単で、明るくなるのは本当に強い人だけという気がする。彼女達はトレーニングがきついほど喜ぶタイプだ。この２人にGSスタイルを教えて競技に出させたい！ハイディは私をコーチに雇ってこれからKB競技会出場に向けてトレーニングを始めるが、（友達だから私は勿論ギャラはもらわないつもり）この２人もGS始めたらきっと”エンジョイ・ザ・ペイン”となること間違いないんだけどな。

彼女達は私と会う前に２人で例の”刀＝かたな”のクラスに参加したそうだが（私も誘われたが弱虫なので今回はパスした）～２人と別れた後、刀のクラスが行われたジム（偶然にも私の会員ジム）で一人KBトレーニング。

何が楽しいって、最近ダブルジャークが楽しくてしょうがない。ラックポジションもロックアップも奥が深く、ロックアップからラックポジションに戻った時ベルのハンドル同士が’カンッ”と鳴り響くのも快感である。力強いロックアップの為にはとにかく下半身の安定した強さが必要だとつくづく実感する。

ダブルジャーク（とロングサイクル）、これから暫くやみつきになりそうである。

Nazo

Finland #2

johnwild@orangekettlebellclub.com — Sat, 16 May 2009 20:35:00 GMT

KB Training And C-Therapy

nazo@orangekettlebellclub.com — Sat, 16 May 2009 06:46:00 GMT

今日は大真面目に”変な話”をしたい。

”肛門筋”の話である。

私はいつも旅行に行く前に腸内洗浄に行く。（コロンセラピー～Colon therapy という）コロンセラピーの話題は以前も書いたと思うが、今日はケトルベルトレーニングと関連づけてみた。

今回も来週のヨーロッパ旅行を前に、いつもの日本人コロンセラピストA子さんの所へ行った。

A子さんはお若くて笑顔の美しい女性だが、腸内洗浄の経験と実力は超一流である。友人達をずいぶん紹介したが、皆揃って「A子さんはすごい」を連発する。

クライアントのお腹を触っただけで、その人の便やガスが腸のどの辺にあって、セッションを行えばその人の腸の長さや腸筋の強さまで判るのだそうだ。私は彼女とのセッションで腸の病気を発見してもらい、初期段階で手術して直す事ができた。

腸内洗浄は健康や美容や体調管理の為昔から年に数回、色んな人（セラピスト）の所で行ってきた。そして人の紹介で彼女と出逢ったのが３年近く前。未だケトルベルトレーニングを始める前で、セッションでも、体が硬く、腸や肛門筋を上手くコントロールできず、通常彼女のセッションは約１時間だが、「Nazoさんは洗浄ほんとに難しいですね。３時間くらい必要ですね」などと言われた。

その半年位後からケトルベルトレーニングをパーソナルトレーナーの下できちんと始めた。そしてこの２年間で腸と肛門筋の調子が見違える程好くなったと言う。

詳しく書くと、腸内洗浄とは、腸内に水又は温水を、様子を見ながら少しずつ流し込み、私が苦しくなる一歩手前まで我慢して水を溜め込み、その水の刺激で腸運動が起こり、便が溶けて管を通して体外に出されると言うもの。私は基本的に旅行前に行くので、平均して年に５～６回位行くが、１年ほど前からは、体が”やり方”を覚えており、水が腸内に入る時、自分で腸筋を動かし、水を腸のより奥へ送りいれる作業を意識して行う事ができる。そしてその後肛門筋をコントロールして自在に水を体外に押し出せる”特殊能力”もついてきた。今日は彼女とケトルベルの話をしながら、頭は腸に無理に指令を出さず、完全にポヨンとリラックスした状態でありながらも腸は勝手に腸壁を動かし、脳からの指示無しに活発にガンガン働いてくれたそうだ。「凄いですね、今日は。腸が勝手に運動してくれていますよ」と。そして２人でこの変化の原因はケトルトレーニングなのではという話になった。ちなみに腹筋を使えば腸も動く。

GS トレーニングでは、一定のリズムで腹筋と肛門筋を緩めたり強めたりする。例えばロングサイクルだと、２回目のディップからオーバーヘッドのロックポジションに行く瞬間に力が入ると思いきや（大腿部には瞬間的力が入る）、そうではなくて、ロックポジションになった瞬間が最も肛門筋（大臀筋）を引き締める。得に３２ｋｇなどの高重量ダブルジャークなどではこれが最も腰や他の部位への負担が少ない。まあ、私の場合、１２ｋｇシングルベルなので、肛門筋や大臀筋はそんなにテンション掛からずともオーバーヘッドでベルを支えられるのだが。

いずれにせよ、腹筋を使えば腸筋も動く。

腸や肛門筋の調子が良い方向に変わって、それがケトルベルトレーニングの効果なら非常に嬉しい。彼女もケトルベルトレーニングのもたらす身体的効果にとても興味を持っている。

全く、ひょんなことからKBのご利益を預かったような、、、、、。

Nazo

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